Extra gewicht in de sportschool

  •  Mei 12, 2021


Dan wordt het ingewikkeld. We moeten naar de sportschool gaan, maar de omgeving helpt misschien niet. Onderzoek toont aan dat vrije gewichten, hometrainers en loopbanden, de meest populaire uitrusting, mogelijk meer ziektekiemen hebben dan toiletbrillen.

Lees meer:

20 minuten om je leven te veranderen - Zie LIT (Lucilia Intensive Training)
Weinig oefening is genoeg - geen excuus meer

Volgens een rapport van Fit Rated is de balk die je optilt mogelijk zwaarder dan je denkt.


En het gaat niet om het gewicht van het strijkijzer of de moeite die het kost om het van de grond te tillen.

De tests werden uitgevoerd in het laboratorium, met gewichten, loopbanden en hometrainers uit drie verschillende sportscholen.

Gewoon elk apparaat, zonder uitzondering, positief getest op biologische bedreigingen.


En meer dan 70% daarvan is schadelijk voor de menselijke gezondheid.

De geclassificeerde soorten waren grampositieve coccibacteriën (zoals streptokokken, die tientallen infecties en zelfs longontsteking kunnen veroorzaken).

Gram-negatieve bacillen (zoals tyfus-veroorzakende salmonella) en gram-positieve bacillen (zoalsClostridium botulinum, wat botulisme kan veroorzaken).


De ingewikkelde namen buiten beschouwing gelaten en duidelijker Portugees spreken, hebben experts ontdekt dat een halter 362 keer meer ziektekiemen heeft dan een toilet.

De loopband (gezien de paneelknoppen en zijsteunen) heeft 74 keer meer bacteriën dan de kraan in een openbaar toilet.

De hometrainer heeft 39 keer meer ziektekiemen dan een voedseldienblad van de food court van het winkelcentrum.

Daarom is de aanwezigheid van alcoholgel geen versheid, maar een geweldige maatregel om onnodige risico's te voorkomen, als je alleen maar voordelen wilt behalen.

Dus de beste aanbeveling is om uw handen en, indien mogelijk, accessoires te desinfecteren wanneer u ze gebruikt.

Een meer modieuze maatregel kan zijn om handschoenen aan te nemen zolang ze gesloten zijn (die ook de vingers bedekken).

Ga je een selfie maken?

Raak uw ogen en mond niet aan in de sportschoolomgeving en als u thuiskomt, wast u uw handen en doet u uw trainingskleding in de machine.

Of u kunt thuis gymnastiek doen en wegblijven van risico's.

Bekijk de oefeningen die je buiten de sportschool kunt doen - klik hier.

kiemen on-academy

Kiemen in de sportschool in vergelijking met de dichtheid in andere omgevingen

Klimmzüge und Dips mit extra Gewicht +20 kg. (Mei 2021)


Aanbevolen