Luie Kick

  •  Februari 25, 2021


Luie Kick

Overweeg de vechtsporten om fit te blijven. De eerste stap is om een ​​modaliteit te kiezen die overeenkomt met uw fitnessniveau, omdat sommige veel meer vereisen dan andere.

Een van de meest gewilde is kickboksen, een soort kickboksen die het hele lichaam werkt en de benen, quadriceps, schouders, rug en billen versterkt.

De activiteit combineert ook lichaams- en geestversterking (omdat herhaling van bewegingen concentratie stimuleert), stressvermindering en reflexen verbetert, evenals uithoudingsvermogen en cardiovasculaire kracht - dit is een echte activiteit van cardio. In een uur les gaan ze gemiddeld weg van 500 tot 800 calorieën.


Je reflexen worden scherper en je voelt je veiliger en evenwichtiger. De voordelen: verbetering van het cardiovasculaire systeem en ontwikkeling van kracht, behendigheid en flexibiliteit. Voorwaarde: fitness. Waar te oefenen: specifieke academies en verenigingen.

Ik was zo geïnteresseerd in de voordelen van kickboksen dat ik lessen zal volgen bij een grote expert in deze sport, Anderson Silva. Binnenkort leer je alles over mijn training met Spider! Anderson Silva, een multi-kampioen en kickboks-expert - met wie ik binnenkort een lezing ga geven. Volg hier op de site!

neem een ​​luie trap

Anderson Silva, UFC multi-kampioen en kickboks-expert - binnenkort, mijn leraar!

Sandro kicks luie in the face and luie does a Chinese get up (Februari 2021)


Aanbevolen