Licht van de ingang: artisjok en soja canapé

  •  Mei 12, 2021


Licht van de ingang: artisjok en soja canapé

Perfect voor het serveren bij de maaltijd, snackrecepten zoals hapjes zijn heerlijk. Het probleem is dat ze meestal hun crèmes, mayonaise, calorieën en ingrediënten meenemen die het feest uiteindelijk verpesten. Tenzij ze licht zijn, zoals deze versie van mij.

Ken je dat kleine ding dat midden op de dag toeslaat? Dus de snacks zijn echt een verleiding. Het belangrijkste is om te weten dat u zelfs in dit opzicht voordelige uitwisselingen kunt maken. Het idee, zoals ik nooit moe wordt om te herhalen, is om de gerechten af ​​te slanken zonder de smaak op te geven. Ik heb hier mijn courgette en aardappelchips gedeeld, perfect voor een biertje - maar het moet de manier zijn waarop ik het drink.

Terwijl het WK komt, is het goed om praktische en gezonde recepten voor de game in te slaan. Volg er een met artisjokken en soja, groenten rijk aan voordelen en vezels die functionaliteit bieden, zelfs op het moment van ontspanning. Onze fans zijn tenslotte voor een goede vorm!


Artisjok en soja lichte canapeetjes

Licht van de ingang: artisjok en soja canapé

ingrediënten

3 artisjokachtergronden
100 g gekookte soja
1 eetlepel rode azijn
1 theelepel olijfolie
Kerstomaten voor garnering
Bieslook voor decoratie
Zout naar smaak
Peper naar smaak

Ter voorbereiding

Leg de bodem van artisjokken al gekookt op een bord.
Plaats een handvol gekookte sojabonen bovenop elk.
Breng op smaak met het mengsel van azijn, zout en olijfolie.
Garneer met bieslook en kerstomaatjes.

Fritz Springmeier - The 13 Illuminati Bloodlines - Part 2 - Multi- Language (Mei 2021)


Aanbevolen