Levensduur komt met geweld

  •  Mei 12, 2021


Levensduur komt met geweld

Langer jong? Volgens de wetenschap is er maar één manier: oefeningen. Wetenschappers van de Universiteit van Leuven (België) laten zien hoe activiteit jongere lichaamscellen houdt.

Lees meer:

20 minuten om je leven te veranderen - Zie LIT (Lucilia Intensive Training)
Weinig oefening is genoeg - geen excuus meer

Iedereen zoekt de formule van de jeugd.


In een nieuwe studie zeggen Belgische onderzoekers dat ze erachter zijn gekomen hoe ze het DNA van cellen langer gezond en jonger kunnen houden.

Maar je zult je shirt moeten zweten om meer jaren te krijgen.

Bij nader inzien is het misschien het beste om hiervoor een hele kast te scheiden.


De studie werd gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Wetenschap gaat vooruit.

Daarin ontdekten Dr. Anabelle Decottignies en haar team dat matige tot intense fysieke activiteit de veroudering van cellen helpt vertragen.

Wetenschappers hebben de aandacht gevestigd op een specifiek deel van menselijk DNA, dat registreert hoe vaak de cel is verdeeld.


Elke keer dat een cel deelt, kopieert het het DNA naar de chromosomen, waardoor dit opslaggebied, het telomeer, kleiner en kleiner wordt.

In de test volgden vrijwilligers een spinningles van 45 minuten op hometrainers.

Voor en na de oefening werd een biopsie van elk van haar benen uitgevoerd.

Bloedlactaatniveaus die cellen produceren wanneer ze zijn uitgeput, worden ook geanalyseerd.

Als gevolg hiervan verhoogde inspanning de productie van een nucleaire respiratoire factor 1-verbinding (NRF1), die telomeren beschermt.

Volgens Dr. Anabelle wordt telomere bescherming bij elke matige oefensessie bijgewerkt.

Op deze manier blijft het DNA en op zijn beurt de cellen langer jong en kan het verouderingsproces worden uitgesteld.

"Bescherming wordt voortdurend vernieuwd door oefening," zei Dr. Anabelle Decottignies in een interview met het tijdschrift. team.

Wetenschappers wijzen erop dat het team in de studie niet heeft gemeten of de 45 minuten tot langere telomeren hebben geleid, maar dit is een focus van toekomstige studies.

Voorlopig bieden de resultaten een krachtige ondersteuning voor hoe oefening ons jong kan houden door ons DNA jong te houden.

Het krijgt de inspiratie en motivatie om van de bank te komen en de nieuwe kennis in de praktijk te brengen.

Misschien een wandeling - klik hier en bekijk alle voordelen.

LHBT: Hoe vaak komt geweld tegen homo's voor? (Mei 2021)


Aanbevolen