Mok lichte cake

  •  November 23, 2020


Chocoladetaart? Alleen al nadenken over het werk en de calorieën die we kunnen optellen geeft op. Je kunt dit probleem oplossen met een lichte, heerlijke en gemakkelijk te maken moktaart.

Lees meer:

Gezonde snacks - leer van video om courgettestokken te maken
Flourless Pancake - Lichtgewicht en praktisch met slechts twee ingrediënten

Chocoladecake kan?


Alleen als het nu is!

In kleine porties zoet het dessert en is het niet schadelijk voor het dieet.

Maar let goed op deze momenten.


Ze moeten zeldzaam genoeg zijn om hun inspanningen niet te belemmeren.

Maar wat betreft het belonen van hun prestaties.

Als dit het geval is, is hier mijn eenvoudig te bereiden recept dat binnen drie minuten klaar is.


Overweeg om de schakelaar voordelig te maken en gebruik hele bloem bij de bereiding.

De calorieën van volkoren meel zijn ongeveer hetzelfde als de verfijnde versie.

Het voordeel komt van de functionaliteit.

De volledige versie wordt geleverd met vezels en vitamines B1 en B6, evenals magnesium, zink en selenium.

Het volgende recept levert vijf porties op, met elk slechts 72 Kcal.

ingrediënten

1 ei
2 eetlepels magere melk
1 eetlepel chocoladepoeder
1 eetlepel olie
1 eetlepel culinaire zoetstof
1 eetlepel maizena
1 el vanille-essence
1 eetlepel volkorenmeel
1 eetlepel bakpoeder

Ter voorbereiding

Klop het ei in een kom met een vork.
Voeg melk, chocolade, olie, zoetstof, maizena en vanille toe.
Goed mengen.
Voeg de bloem toe en voeg tenslotte de gist voorzichtig toe.
Verdeel het deeg in koffiemokken.
Magnetron gedurende drie minuten op hoog vermogen.
Haal uit de oven en garneer zoals gewenst.

magnetron cake in mok (November 2020)


Aanbevolen