Kalkoenborst

  •  Mei 12, 2021


Er zijn momenten waarop alleen creativiteit je maaltijd kan redden. Of het nu gaat om een ​​luxe ontbijt of een proteïnesnack na de training, dit recept voor kalkoenfilet past in uw repertoire.

Lees meer:

Salad in the Pot - Bekijk mijn recept voor crudités
Top 5 Light Snacks - Vind de meest geliefde recepten op de site

Het ontbijt werkt als brandstof om uw dag te beginnen.


Een eiwitbelasting na een zware training in de sportschool is meer dan welkom om fysiek herstel te garanderen.

Op deze twee momenten ontbreekt vaak de tijd om te grillen bij de maaltijd, hoe klein ook.

Op dit moment gaat er niets boven een recept dat bijna een tip is.


Nadat je de oefening hebt gevolgd, kost deze altijd heerlijke kalkoenfiletmand je slechts 20 minuten om te bereiden.

Om te serveren, kun je variëren in kruiden, van kruiden tot peper.

Het volgende recept levert vier porties op, met elk slechts 71,2 Kcal.


Kalkoenborst

Kalkoenfilet op de tafel

ingrediënten

4 plakjes kalkoenfilet
1 heel ei
1 vrij
8 kerstomaten
½ geraspte wortel
Bieslook naar smaak
1 eetlepel wrongel
Zout en peper naar smaak

Kalkoenfilet

Ter voorbereiding

Verwarm de oven 10 minuten voor op 180 ° C.
Klop ei en eiwit licht in een kom.
Voeg de wrongel toe en sla nog wat.
Breng op smaak met zout en peper en zet apart.
Plaats de kalkoenfilet in afzonderlijke pannen.
Volg de verhouding van één plak tot elke vorm.
Doe in de mand geraspte wortelen en gesneden tomaten.
Giet vervolgens de eierroom.
Bestrooi met bieslook en bak.
Verwijder als ze goudbruin zijn.

Bekijk de video hieronder stap voor stap van dit recept.

Fire&Food TV | BBQ Kalkoenborst (Mei 2021)


Aanbevolen